Schouderoefening 1
Schouder Pendel oefening
Als u heftige schouderklachten heeft is dit een oefening om mee te beginnen. Dit is een oefening om de pijn te verminderen en te voorkomen dat de schouder stijf wordt. Je kan ook een kilo gewicht in de hand nemen om meer effect te krijgen.
Vraag uw fysiotherapeut wat u verder kunt doen om de klachten te laten verminderen.